PREOKRET: Gledanje u mobilni telefon pre spavanja ne otežava nam da zaspimo

Foto: Freepik

Gledanje u ekran mobilnog telefona pre spavanja ne otežava nam da zaspimo, prema rezultatima istraživanja objavljenog u naučnom časopisu “Sleep Medicine Reviews”.

“Ne postoje dokazi u 11 istraživanja sprovedenih širom sveta da svetlost ekrana sat vremena pre spavanja otežava da zaspimo”, rekao je klinički psiholog i koautor istraživanja Majkl Gradisar, napominjući da su tvrdnje o štetnosti svetlosti ekrana na san precenjene, prenosi Tajms.

Gradiser je dodao da je jedini način na koji telefoni mogu da utiču na san taj što ljudi ostanu duže budni jer su zaokupljeni telefonom, a ne zbog svetlosti.

“Ne postoje dokazi da plava svetlost ekrana ima bilo kakav značajan uticaj”, potvrdio je profesor sa Oksforda Rasel Foster koji nije učestvovao u ovom istraživanju.

Gradiser je dodao da ipak postoje neke stvari koje ne treba gledati na telefonu pre spavanja a mogu da nam stvore anksioznost.

“Nemojte da gledate vaše imejlove pre odlaska na spavanje, to je baš loša ideja”, napomenuo je Gradiser.

Istraživanje mobilni telefon plava svetlost san

Preporučeno

Nagrade zakupcima u okviru projekta “Digitalizacija beogradskih pijaca”

Nagrade zakupcima u okviru projekta “Digitalizacija beogradskih pijaca”

Jun. 13, 2024
Bečki pilot-projekat: Dostava u centru grada bez emisije CO2

Bečki pilot-projekat: Dostava u centru grada bez emisije CO2

Jun. 13, 2024
Od mešovitog otpada proizvode čistu energiju: Odličan primer iz Beča

Od mešovitog otpada proizvode čistu energiju: Odličan primer iz Beča

Jun. 13, 2024
Retke vrste: Divlji konji se vraćaju u Altin Dala stepu u Kazahstanu posle oko 200 godina

Retke vrste: Divlji konji se vraćaju u Altin Dala stepu u Kazahstanu posle oko 200 godina

Jun. 13, 2024
Broj džinovskih pandi u Kini porastao na skoro 1.900

Broj džinovskih pandi u Kini porastao na skoro 1.900

Jun. 13, 2024